Liz Jenisch
Psychologische Psychotherapeutin
M.Sc. Psychologin
Herzlich Willkommen!
– schön, dass Sie zu mir gefunden haben.
Die Entscheidung, psychotherapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen, ist oft ein bedeutender Schritt. Die Gründe dafür sind so vielfältig wie die Menschen selbst: Vielleicht machen Ihnen Ängste, depressive Verstimmungen, Zwänge oder ein geringes Selbstwertgefühl zu schaffen. Vielleicht erleben Sie Schwierigkeiten in Beziehungen, fühlen sich überlastet oder befinden sich in einer persönlichen Krise. Auch einschneidende Lebensereignisse können den Wunsch nach Unterstützung wecken.
In solchen Phasen kann es entlastend sein, sich professionelle Unterstützung zu holen – um neue Perspektiven zu entwickeln, Orientierung zu finden und den eigenen Weg wieder bewusster gestalten zu können.
Als approbierte psychologische Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie begleite ich Sie dabei, psychische Belastungen zu verstehen und zu bewältigen. Gemeinsam erarbeiten wir neue Handlungsmöglichkeiten und schaffen Raum für nachhaltige Veränderungen.
Im Mittelpunkt unserer gemeinsamen Arbeit stehen Ihre individuellen Anliegen, Erfahrungen und Ziele. Ich unterstütze sie dabei, Ihre seelische Gesundheit zu stärken und neue Handlungsspielräume im Leben zu entdecken.
Mein Angebot
In meiner therapeutischen Arbeit verbinde ich klassische Verhaltenstherapie mit Elementen aus der Schematherapie sowie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Dieser integrative Ansatz ermöglicht es, tief verwurzelte Denk- und Verhaltensmuster besser zu verstehen und Schritt für Schritt zu verändern.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf Achtsamkeit – also dem bewussten, nicht wertenden Wahrnehmen von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen. Achtsamkeit hilft, sich selbst mit mehr Klarheit und Mitgefühl zu begegnen und neue Wege im Umgang mit Belastungen zu finden.
Ziel ist es, Sie darin zu unterstützen, wieder mehr Orientierung, innere Stabilität und Lebensqualität zu gewinnen – im Einklang mit Ihren eigenen Werten und Bedürfnissen.
Ein Coaching kann Sie wirkungsvoll dabei unterstützen, wenn Sie vor privaten oder beruflichen Herausforderungen stehen und sich professionelle Begleitung wünschen. Dabei kann es zum Beispiel um Themen wie berufliche Neuorientierung, Entscheidungsfindung, Konfliktbewältigung oder den Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung gehen.
Im Unterschied zur Psychotherapie steht beim Coaching nicht die Behandlung einer psychischen Erkrankung im Vordergrund, sondern die lösungsorientierte Arbeit an konkreten Fragestellungen und Zielen – ohne dass eine psychische Diagnose vorliegt.
Ich biete, zusammen mit meiner psychotherapeutischen Kollegin Anke Niggemann, eine psychotherapeutische Gruppentherapie für FLINTA* an. Wir erschaffen einen sicheren und kontextsensiblen Raum für Begegnung und Austausch. Die Gruppe ist themenoffen. Inhalte können beispielsweise Kommunikation, mental load, Körperbild oder Selbstwert sein. Die Gruppe startet immer wieder bei ausreichender Teilnehmerinnenzahl. Fragen sie gerne bei Interesse den nächsten Starttermin an.
Rahmenbedingungen
Eine Therapiesitzung dauert 50 Minuten.
Private Krankenversicherungen, Beihilfestellen und die Heilfürsorge übernehmen in der Regel die Kosten für eine ambulante Psychotherapie. Bitte informieren Sie sich vor Aufnahme einer Psychotherapie über die jeweiligen Bedingungen Ihrer Krankenversicherung.
Da ich keine Kassenzulassung habe, ist es mir leider nicht möglich, mit den Gesetzlichen Krankenversicherungen abzurechen. Sie können sich jedoch bei Ihrer Krankenkasse über das sogenannte "Kostenerstattungsverfahren" informieren.
Weitere Informationen finden sie hier:
https://www.therapie.de/psyche/info/fragen/wichtigste-fragen/psychotherapie-kostenerstattung/
Natürlich ist auch eine Behandlung auf Selbstzahler*innenbasis möglich. Das Honorar richtet sich nach der Gebührenordnung für Psychotherapeutinnen (GOP). Privat gezahlte Therapiekosten können steuerlich als außergewöhnliche Belastung geltend gemacht werden.
Über mich
*1993, 1 Kind
"Jeder Mensch trägt die Fähigkeit zur Veränderung bereits in sich."
Als Psychologin und approbierte Psychotherapeutin begleite ich Menschen auf ihrem Weg, sich selbst besser zu verstehen, innere Ressourcen zu aktivieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Dabei stehen für mich die individuellen Lebensgeschichten, Erfahrungen und Bedürfnisse meiner Klient*innen im Mittelpunkt.
Meine Haltung ist geprägt von Wertschätzung, Achtsamkeit und dem Vertrauen darauf, dass Entwicklung möglich ist, wenn wir uns selbst ernst nehmen und gesehen werden.
In meiner therapeutischen Arbeit verbinde ich fundiertes Fachwissen mit einem ganzheitlichen Blick auf jeden Menschen. Ich arbeite ressourcenorientiert, kontextsensibel und mit Bewusstsein für gesellschaftliche Einflüsse. Besonders wichtig ist mir, einen sicheren und unterstützenden Raum zu schaffen, in dem ehrliche Begegnung und nachhaltige Veränderung möglich werden. Ich sehe mich als Begleiterin auf Ihrem Weg der Veränderung – und als Impulsgeberin zur Entfaltung Ihrer inneren Kräfte.
Qualifikationen:
M.Sc. Klinische Psychologie, Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie), Schematherapieweiterbildung, Hypnotherapeutische Zusatzqulifikation, Gruppentherapeutische Zusatzqualifikation.
Psychotherapeutische Berufserfahrungen:
Wissenschaftliche Mitarbeiterin (2019-2020)
Bezugstherapeutin Tagesklinik (2020-2021)
Bezugstherapeutin Rehaklinik für suchterkrankte Frauen (2021-2022)
ambulante Psychotherapie (2022- jetzt)
Publikationen:
Lengning, A., Rakoczy, K., Jenisch, E., Opwis, M., & Schmidt, J. (2020). Psychische Gesundheit und Wohlbefinden in Zeiten von Corona – Erste Befunde aus der #stayhealthy-Studie. Report Psychologie.
Kontakt
Sie möchten mehr über meine psychotherapeutische Praxis erfahren oder einen Termin vereinbaren? Wenn Sie Interesse an einem zeitnahen Erstgespräch haben, kontaktieren Sie mich gerne telefonisch oder per E-Mail, um einen Termin zu vereinbaren. Ich freue mich auf Ihre Anfrage und melde mich baldmöglichst bei Ihnen zurück!
Barbarossaplatz 6
50674 Köln
Tel.: +49 (0) 151 2055 1413